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Yoga Workshops


YOGA BASIC  mit  FELIX - 24.9. 12:30-15:00 - 35€

Entdecke das Potential und die Kraft von deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen.

Lerne Yoga und seine wohltuende Wirkung in unserem Yoga Basic Workshop kennen.
Der Workshop vermittelt dir yogisches Basiswissen und ist die ideale Vorbereitung auf den Besuch unserer regulären Yoga-Klassen.

- Du lernst die richtige Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) entsprechend deiner körperlichen Vorrausetzung.
- Wir führen dich ein in die Welt der wichtigsten Pranayamas (Atemübungen)
- Du erfährst einen Einblick in die Kraft der Meditation


Der Workshop richtet sich an absolute Anfänger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrenere Yogis, die ihre Praxis verfeinern möchten.
Schaffe dir deine Yoga- Praxis die über lange Zeit nachhaltig ist, weil sie deinem Körper ausschließlich gut tut!

Workshop Details:
Datum:  Samstag den 24.09.2016
Dauer:    2,5 h von 12:30 Uhr bis 15: Uhr
Ort:        Studio Urbanyogamunich
              Westendstrasse 27,
              80339 München
Kosten:  35 euro
              (inklusive Getränke und kleine Snacks)
Level:     Anfänger
Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt - Zahlung bar vor Ort oder per Paypal "Geld senden" an info@urbanyogamunich.de


MAla Workshop 23.10. 15-19 Uhr 100€ inkl. Edelsteine

Foto von Katja ziegenaus mit zwei Mala Ketten für den Mala Workshop

In diesem Mala Workshop suchen wir gemeinsam die für dich passenden Edelsteine, Guru Perle, Macramé Schnur und Quaste aus. Anschließend üben wir das Knüpfen enger Knoten direkt hinter den Edelstein-Perlen. Dann legst du auf dem Bead Board die Abfolge bzw. das Muster deiner Gebetskette und danach geht es mit dem Knüpfen los. Nach etwa vier Stunden ist deine individuelle Mala fertig - ein Schmuckstück das dich für immer begleiten wird.

Der Workshop findet ab 4 bis maximal 12 Personen statt und kostet 100€ inkl. Material.

Anmeldung bid 15.10. bitte an linkandbikini@gmail.com

Zahlung vor Ort in bar oder per PayPal "Geld senden" an linkandbikini@gmail.com


Eine reise zu dir selbst mit Dieter&richard Yin Yoga, Klangschalen, Meditation und Yoga Nidra - 6.11. 14-16:30 - 35€

Eine Reise zu Dir selbst mit Dieter und Richard

In unserer hektischen Zeit vergessen wir oft das wir in unserem wunderbaren Körper wohnen und das dieser unser großes Geschenk ist den wir oft sehr vernachlässigen.

Oft nehmen wir uns und unseren Körper gar nicht mehr wahr und sind geistig und körperlich erschöpft.

Dieser Workshop soll uns wieder die Möglichkeit geben uns selbst mehr wahrzunehmen  und uns ganz mit allem was unser Körper und Geist zu bieten hat zu verbinden.

Passend zur Herbstzeit werden wir unsere Sinne zurückziehen und auf eine Reise zu uns Selbst gehen.

Wir werden verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen (Meditation aktiv und passiv, Yoga Nidra, Yin Yoga) die den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang bringen.

Wir werden unsere Chakren reinigen und  die Meridiane und das Lymphsystem anregen. Unsere Zellen werden wir mit Klangschalen und Gongs in eine besondere Schwingung bringen.

Durch die Meditation werden wir eine Reise zu unserem Herzen machen und Körper und Geist in Einklang bringen. Mit Yoga Nidra werden wir eine Tiefenentspannung erwirken die auf allen Ebenen zugleich erfrischend, belebend und harmonisierend wirkt.

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet, Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Wir freuen uns sehr mit Dir auf diese besondere Reise zu gehen. 

 

Termin: Sonntag 6.November 2016            Wo:    Urbanyogamunich
Uhrzeit: 14.00-16.30 Uhr                                     Westendstr. 27
Einlass ab 13:45 Uhr                                              80339 München
Kosten: 39,00 Euro

Anmeldung bitte an:  info@urbanyogamunich.de unter Kontakt oder Tel. 01772891979

Zahlung vor Ort in bar oder per Überweisung

Urbanyogamunich

Wir, Katja und Felix haben 2014, direkt nach ihrer Yoga-Asubildung im Airyoga München, Urbanyogamunich in die Welt gerufen. Zunächst unterrichteten wir in einer alten Autowerkstatt bei offenem Feuer und im Sommer auf dem alten Südfriedhof oder an der Isar. Im August 2016 haben wir endlich unser eigenes Yoga-Studio eröffnet, das wir vier Wochen  mit ganz viel Liebe renoviert haben. Fast alle Möbel haben wir selbst gebaut und wir hoffen, für euch ein Platz der Ruhe und Entspannung mitten in der Stadt zu sein. Wir lieben Yoga und möchten euch gerne damit anstecken.

Namasté

Katja & Felix


Yoga Kurse


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde mit dem Sonnengruß.


Business Yoga

Business- oder Firmen-Yoga bieten wir sowohl bei uns im Studio als auch bei euch im Unternehmen an. Egal ob der Arbeitgeber oder die Mitarbeiter die Yoga-Stunde zahlt, es profitieren immer beide Seiten davon. Die Mitarbeiter sind motivierter, entspannter und so auch leistungsstärker. Business-Yoga ist eine Investition in die Zukunft eines Unternehmens und seiner wichtigsten Ressource Mensch. Die Yoga-Stunden finden entweder früh morgens, in der Mittagspause oder am Abend statt und dauern zwischen 60 und 75 Minuten. Meldet euch einfach bei uns und wir machen euch ein gutes Angebot.


Lunch Yoga

Lunch Yoga ist eine verkürzte Vinyasa-Flow-Yoga Stunde, angepasst an deine Mittagspause.


Pränatal Yoga

Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels - die meisten aber nicht alle Veränderungen sind einfach und angenehm. Prenatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft mehr zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt.


Senioren Yoga

Senioren Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das etwas höhere Alter: Yoga Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Traut euch, es macht viel Spaß in der Gruppe zu praktizieren.


Yin Yoga

Durch minutenlanges Verweilen in Asanas, Yoga-Übungen, lässt der Körper erst richtig los. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Die Übungen werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Wir sinken dabei Stück für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und es können Anspannung gelindert und gelöst werden.


Yogilates

In dieser Stunde legen wir den Schwerpunkt auf unsere Körpermitte - unser Powerhouse. Wir kombinieren Pilates Übungen und Yoga Asanas, wobei wir bei Yogilates die Pilates Atmung anwenden. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet und dauert 60 Minuten.

Allgemeines


In unserem Yoga-Studio in München, zwischen Hackerbrücke und Theresienwiese haben wir alles was du zum Yoga praktizieren brauchst - Yoga Matten, Yoga Kleidung, Getränke und Umkleiden. Wir unterrichten in kleinen Gruppen von meist 5-10 Personen und können so individuell auf jeden Einzelnen eingehen und für alle Yoga-Übungen auch alternativ leichtere und schwierigere Versionen anbieten. Wenn der Herbst voranschreitet werden wir auch Pilates für euch anbieten.