Aktuelles


Workshop Yogatherapie- Körperausrichtung- Rücken (LWS)

Sonntag dEN 4.12.2016, ----10:30-12:30 uhR  pREIS: EURO 27

In diesem Workshop lernst Du den eigenen Körper richtig auszurichten um Rückenschmerzen zu vermeiden.

 

Schwerpunkte sind:

  - individuelle Körperausrichtung

  - Kräftigung der Rückenmuskulatur

  - richtige Fuß- und Hüftstellung

Diese Schwerpunkte werden in deine Yogapraxis integriert.

 

 


Massage Workshop Intuitive Massage

 

Technik ist gut. Herz ist besser.

In diesem Workshop lernt ihr einfache Massagetechniken mit dem Körpertherapeuten Flavio Redlich (pravaha-massage.de, Ayurveda-Tiefenentspannung). Doch die Technik ist nur der Anfang. Im Verlauf der Übungen werdet ihr Vertrauen in eure Intuition entwickeln und eine tiefere Verbindung zu euch herstellen. So könnt ihr selbst erleben, dass Massagen zu geben, keine Arbeit, sondern erfüllende, verbindende Selbsterfahrung sein kann.
Datum: 29.1.2017 14:00-17:00
Dauer: 2,5 – 3h
Kosten: 40 €
Ort: UrbanYogaMunich, Westendstr. 27, 80339 München
Anmeldung: info@urbanyogamunich.de


Yoga Kurse


Vinyasa Flow Yoga- All LEvel

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Vinyasa Flow Yoga All Level 

Die Yogastunde ist für alle Yogis mit Erfahrung und die wichtigsten Asanas beherrschen. 

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde mit dem                                       Sonnengruß


Vinyasa Flow Yoga- Basic/Beginners

Yoga für Anfänger, Vinyasa Flow für Anfänger, Yoga für Beginner Vinyasa Flow für Beginner München, Meditation, Körperhaltung, Körperausrichtung, Pranayama,

Vinyasa Flow Yoga Basic 

Der Unterricht dieser Yogastunde  ist für  Anfänger/Beginner, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis, die ihre Praxis verfeinern möchten. Mit kleinen Schritten kommt man schneller ans Ziel.

 

Du lernst die richtige Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) entsprechend deiner körperlichen Voraussetzungen.

Wir führen dich ein in die Welt der wichtigsten Pranayamas (Atemübungen)

Du erfährst einen Einblick in die Kraft der Meditation

Schaffe dir deine Yoga- Praxis, die über lange Zeit nachhaltig ist.

 


English Yoga Lessons

Internationals are very welcome ! 

Monday 19:45 Uhr, Yoga  Vinyasa Flow in English 

Enjoy your yoga class in English. So you don't have to focus on your German skills--- you can focus on your Yoga skills.  Feel like home in our studio Urban Yoga Munich. 

We are looking forward to you!

Business Yoga / FirmenYoga

Business Yoga München, Firmenyoga, Personal Yoga, Rückenyoga, Stressvermeidung, Stresslinderung, Firmen Event, Firmenveranstaltung, Weihnachtsfeier, Firmenspaß, Körperhaltung,

open your mind- do Business     bieten wir sowohl bei uns im Studio als auch bei euch im Unternehmen an. Egal ob der Arbeitgeber oder die Mitarbeiter die Yoga-Stunde zahlt, es profitieren immer beide Seiten davon. Die Mitarbeiter sind motivierter, entspannter und so auch leistungsstärker. Business-Yoga ist eine Investition in die Zukunft eines Unternehmens und seiner wichtigsten Ressource Mensch. Die Yoga-Stunden finden entweder früh morgens, in der Mittagspause oder am Abend statt und dauern zwischen 60 und 75 Minuten.

Meldet euch einfach bei uns und wir machen euch ein gutes Angebot.


Yin Yoga-Yoga Nidra

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Donnerstag von 18:30 - 19:45

Durch minutenlanges Verweilen in Asanas, lässt der Körper erst richtig los. Yin-Yoga ist die perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga.  Die Übungen werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Wir sinken dabei Stück für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich in unserem Körper die Flexibilität und es können Anspannung gelindert und gelöst werden.

Am Ende der Stunde führe ich euch noch ins Yoga Nidra--den Schlaf des Yogis


Kinderyoga

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Jeden Mittwoch von 16:30- 17:30 Uhr

 

Yoga ermöglicht Deinem Kind seinen Körper kennen zu lernen und seine eigene Persönlichkeit frei zu entfalten.

 

Durch Kinder Yoga erlebt Dein Kind:
• eine innere Stabilität , die durch Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers entwickelt wird
• Wahrnehmung und Beherrschung des eigenen Körpers um Selbstvertrauen zu schaffen
• Leichtigkeit und bessere Konzentrationsfähigkeit im Alltag
• abzuschalten und zur Ruhe zu kommen


Lunch Yoga

Lunch Yoga ist eine verkürzte Vinyasa-Flow-Yoga Stunde, angepasst an deine Mittagspause. Nach dieser Yoga Stunde gehst du wieder entspannt zurück an den Arbeitsplatz und startest die zweite Tageshäfte mit viel Energie.   Feel free and make a Yoga break


Early Bird-Vinyasa Flow und Meditation

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Early Bird mit Felix - Vinyasa Flow und Meditation - Donnerstags von 7:15- 8:15 Uhr

Jeden Donnerstag-früh dürft ihr mit Sonnengrüßen und Meditation in den Tag starten. Mit so einem Beginn des Tages kann euch nichts mehr aus der Ruhe bringen.

Am Ende der Stunde bekommt ihr noch einen "Bio Smoothie of the day" von Felix


Yogatherapie

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Yogatherapie nach T. Krishnamacharya

In Einzelstunden werden die persönlichen Beschwerden analysiert und daraus ein persönliches Übungsprogramm erstellt.

 

Folgende Beschwerden können mit Yogatherapie behandelt werden:

-Probleme und Schmerzen im Rücken, Hals, Knie und Hüfte

-bei systemischen Erkrankungen, Herz-        Kreislaufproblemen,Asthma oder hohem Blutdruck

-Übergewicht

-Schlafstörungen, Stress oder Burn-out Syndrom

 

Kosten: € 65 pro 60 min 

Felix wurde ausgebildet von Günter Niessen und Ganesh Mohan nach den richtlinien von Svastha Yoga. Svastha Yoga verbindet 


Pränatal Yoga

Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels - die meisten aber nicht alle Veränderungen sind einfach und angenehm. Prenatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft mehr zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt.


Senioren Yoga - Gentle yoga

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Senioren  Yoga oder Gentle Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das etwas höhere Alter: Yoga Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker und flexsibler, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Traut euch, es macht viel Spaß in der Gruppe zu praktizieren.

*Ermäßigung für Rentner



Yogilates

In dieser Stunde legen wir den Schwerpunkt auf unsere Körpermitte - unser Powerhouse. Wir kombinieren Pilates Übungen und Yoga Asanas, wobei wir bei Yogilates die Pilates Atmung anwenden. Diese Stunde ist für alle Levels geeignet und dauert 60 Minuten.

Allgemeines


In unserem Yoga-Studio in München, zwischen Hackerbrücke und Theresienwiese haben wir alles was du zum Yoga praktizieren brauchst - Yoga Matten, Yoga Kleidung, Getränke und Umkleiden. Wir unterrichten in kleinen Gruppen von meist 5-10 Personen und können so individuell auf jeden Einzelnen eingehen und für alle Yoga-Übungen auch alternativ leichtere und schwierigere Versionen anbieten. Wenn der Herbst voranschreitet werden wir auch Pilates für euch anbieten.


Urbanyogamunich

Wir, Katja und Felix haben 2014, direkt nach ihrer Yoga-Asubildung im Airyoga München, Urbanyogamunich in die Welt gerufen. Zunächst unterrichteten wir in einer alten Autowerkstatt bei offenem Feuer und im Sommer auf dem alten Südfriedhof oder an der Isar. Im August 2016 haben wir endlich unser eigenes Yoga-Studio eröffnet, das wir vier Wochen  mit ganz viel Liebe renoviert haben. Fast alle Möbel haben wir selbst gebaut und wir hoffen, für euch ein Platz der Ruhe und Entspannung mitten in der Stadt zu sein. Wir lieben Yoga und möchten euch gerne damit anstecken.

Namasté

Katja & Felix