YOGA MÜNCHEN NEWS

News

Lunch Yoga am Mittwoch und Early Bird Yoga am Donnerstag fällt bis zum 9.01.2019 aus.

 

Für die Weihnachtsferien vom Freitag den 21.12 bis zum Sonntag den 06.01.2019 haben wir einen extra Stundenplan.  


MODUL 4: STRESS - BURNOUT- ANGSTSTÖRUNGEN

UND WIE WIR DIESE ZUSTÄNDE ÄNDERN KÖNNEN !

Stress - Burnout - Angststörungen 

und wie wir diese Zustände ändern können !

 

In Modul 4 zeigen wir dir, warum der Körper Stress aufnimmt und warum er diesen auch wieder abbauen muss.

Du erfährst aus medizinischer Sicht, was passiert, wenn der Körper im Stress-oder Angst-Zustand ist. Wenn wir den Stress nicht abbauen, wirkt dieser als Auslöser für viele Krankheitsbilder. 

 

Yoga bietet uns ein großes Wissen und Übungen an, um Stress und Angst zu abzubauen. Durch gezielte Übungen reduzieren wir nicht nur den Stress und andere negativen Zustände, sondern wir realisieren auch viel schneller, wenn wir in diese negativen Zustände hineinkommen.

Wir zeigen euch verschiedene Yogaübungen, um am eigenen Körper und Geist zu spüren, welche positiven Auswirkung die Yogapraxis auf euch hat. Die eigene Sensibilisierung des Körpers und des geistigen Zustandes sind dabei essentiell.

Unser Körper und Geist bieten uns so viele Möglichkeiten an, uns in einen positiven Zustand zu bringen, wenn wir das Wissen richtig anwenden.

 

Für wen ist dieses Modul geeignet?

Für das Modul benötigt ihr keine Vorkenntnisse (Anfänger, Yogis mit Erfahrung, Yoga Lehrer).

 

Kosten: 79 Euro, Studenten 45 Euro     

Wann: Sonntag den, 09.12.2018 um 9:30 Uhr bis 16:00 Uhr

Lehrer: Felix Klimpel

Lehrer: Dr. med. Hannah Weinbacher

 

Seid Ihr neugierig geworden?

Dann schreibt uns einfach eine E-Mail: info@urbanyogamunich.de


KINDER YOGA WORKSHOP

Kinder Yoga Workshop

 

Der Workshop über Kinder Yoga ist für die Eltern gedacht, welche das Wissen und die positive Wirkung von Yoga in den Alltag Ihre Kinder integrieren wollen. Die Yoga Praxis wird mit viel Spaß vermittelt, so dass die Kinder die Übungen spielerisch erlernen. Die Yogaübungen entsprechen unterschiedlichen Tieren. Die Kinder lieben es diese Haltungen imitieren.

 

Was lernt ihr an diesem Tag?

Nach diesem Tag könnt ihr für eure Kindern verschiedene Yogaabfolgen aufbauen und erlernt sinnvolle Atemübungen sowie Entspannungsübungen.

 

 

Für wen ist der Kinder Yoga Workshop gedacht?

Für Eltern, Großeltern, Pädagogen, Tagesmütter deren Kinder im Alter von 3,5- 6 Jahren sind.

Von 13:00-15:45 Uhr erlernen die Eltern ohne Kinder, welche Yoga Sequenzen für die Kinder sinnvoll sind. Ab 15:45 Uhr werden dann diese Sequenzen gemeinsam mit den eigenen Kinder geübt. 

 

Benötigt Ihr Yogaerfahrung?

Nein, für diesen Workshop benötigt ihr keine Vorkenntnisse.

 

Lehrer: Yasmin, 

Yasmin unterrichtet hauptberuflich Kinder Yoga für die Wichtelakademie und hält regelmäßig Weiterbildungen für Pädagogen zu diesem Thema.

 

Kosten: 29 Euro,     

Wann: Samstag den, 12.01.2018 um 13:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Lehrer: Yasmin Bhatti

 

Seid Ihr neugierig geworden?

Dann schreibt uns einfach eine E-Mail: info@urbanyogamunich.de

 


PRÄNATAL YOGA - neuer 6 er Block

Prenatal Yoga

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels. Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen, die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama/Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Start ab den 16.11.18

Freitags: 17:15-18:15 Uhr 

Lehrer: Miriam

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de

Preis: euro 85 für die 6er Karte

Einzelstunde: 17 Euro


BUDOKON® YOGA WORKSHOP

Budokon Yoga Workshop am 14.12.2018 und am 18.01.2018
 
Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne gegründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Es verbindet Yoga mit Kampfsport und Kraft mit Konzentration.
Im zweistündigen Workshop erlernt Ihr spielerisch die "Budokon Primary Serie" kennen, welche auf 7 aufeinander aufgebauten Sequenzen besteht. Mit diesem Wissen könnt Ihr danach am wöchentlichen Budokon Yoga Unterricht teilnehmen.
Datum:
1.Termin  14.12.2018, um 20:00 - 22:00 Uhr
2.Termin  18.01.2018 um 20:00 - 22:00 Uhr
Preis: 19 Euro.
Der wöchentliche Unterricht startet am Donnerstag den 22.11.18 um 18:45 Uhr
Budokon Yoga Lehrerin: Jennie

Self Care YogaTherapie in 4 Modulen

"Self Care" Yogatherapie in 4 Modulen

 

Warum praktizieren wir Yoga?

 

Welches Yoga passt zu mir und meiner aktuellen Situation?

 

Wann sollten wir welches Yoga praktizieren? 

 

Yoga zu praktizieren ist Self Care!

In diesen 4 Modulen lernt ihr, nach dem "Wissen von Svastha", wie vielseitig und faszinierend der Körper und der Geist miteinander verbunden sind. Wir zeigen euch, wie ihr eure Yogapraxis am effizientesten ausüben solltet, um in euren gewünschten Zustand zu kommen.

Die Module sind sehr praxisorientiert aufgebaut. Wir werden immer wieder gemeinsam praktizieren, um das gelernte Wissen sofort am eigenen Körper zu spüren und zu verinnerlichen. Nur wenn ihr spürt, wie ihr euren eigenen Zustand durch kleine Veränderungen beeinflussen könnt, merkt ihr wie wirkungsvoll Yoga ist. Das Ziel ist es sich immer schnell wieder in die eigene Balance zu bringen. 

Dann wird Yoga "Self Care"!

 

Kosten: 79 Euro pro Modul, für Studenten 45 Euro

Kosten: 249 Euro als Paket alle 4 Module 

Lehrer: Felix Klimpel

Lehrer: Dr. med Hannah Weinbacher

 

Modul 1: Asana - Anatomie - Ausrichtung

am Sonntag den 18.11.2018 von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

Modul 2: Pranayama -Praxis-Parasympathikus

am Sonntag den 25.11.2018 von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

Modul 3: Meditation - Mentale Zustände - Mindfulness

am Sonntag den 02.12.2018 von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

Modul 4: Stress - Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden 

am Sonntag den  09.12.2018  von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

 

Für wen sind die Self Care Module geeignet?

Für alle Yogis die verstehen wollen warum uns Yoga so gut tut und wie wir die Yogapraxis auf die eigene aktuelle Situation und Umstände optimieren. Für die Module benötigt ihr keine Vorkenntnisse.

Seid Ihr neugierig geworden?

Dann schreibt uns einfach eine E-Mail: info@urbanyogamunich.de


FASZIEN UND RÜCKENFLOW

Pilates in München, Pilates im Westend, Yoga Studio München Yoga im Westend

Faszien sind faszinierend!  ab den 09.07. neu bei uns im Programm

Sie durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Mittlerweile sind sich auch die die Wissenschaftler einig, dass nicht nur Muskeln sondern auch Faszien (Bindegewebe) der Hauptverursacher von Rückenschmerzen sind.

Positiv ist aber, dass wir gegen die Schmerzen entgegenwirken können. Faszien sind ansprechbar, beeinflussbar und trainierbar. Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training können wir unser fasziales Bindegewebe stark und fit machen. Auch die Gefahr von Verletzungen verringert sich.

In diesem Kurs werden wir die fünf verschiedenen Säulen des Faszientrainings ansprechen: 

  1. Fascial Stretch (Bewegungsfreude & Bewegungsfreiheit)
  2. Fascial Elasticity (die Renaissance des Schwingens und Federns)
  3. Fascial Power (SpannKRAFT im Netzwerk)
  4. Fascial Flow (Alles im Fluss)
  5. Fascial Sense (Impulse für das Nervensystem)

Neugierig geworden? Komm vorbei.

Montags: von 19:30 - 20:30 Uhr

Wir freuen uns auf Dich!

 

Faszien Trainer: Peggy


GUtschein - Yoga Schenken

Gutschein für Yoga Stunden im Yoga Studio Westend

Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  Mit unserem Gutschein für Yoga Stunden beschenkt Ihr Eure Liebsten mit Glück und Zufriedenheit.

Klickt einfach auf das Bild Link. In drei Tagen ist der Gutschein bei euch.

Namaste!