YOGA MÜNCHEN NEWS

Am Donnerstag den 05. April fällt die Stunde von Damar Vinyasa Flow Level 2 um 20:15 Uhr aus


Studentenangebot zum Semsterstart:        10 er Karte für Studenten (75 min) für nur 95 Euro                


MODUL 3 AM 15.04.18:  Meditation - Mentale Zustände - Mindfulness

Workshop Meditation, Mindfulness Yoga Studio München

Self Care Modul 3: Meditation - Mentale Zustände - Mindfulness

In Modul 3 erlernst du sehr effektive und einfache Meditations- und Entspannungstechniken. 

Der Fokus liegt auf der Verbindungen zwischen Körper, Geist und Atmung, und darauf, wie du diese zu deinem Vorteil nutzen kannst. Du lernst dadurch natürlich auch, wann du bestimme körperliche oder mentale Zustände verlassen solltest, wenn sie für dein Glück und Wohlbefinden nicht förderlich sind. 

 

Datum: 15.04.2018

Lehrer: Dr. med Hannah Weinbacher und Felix Klimpel

Uhrzeit: von 9:30 - 16:00 Uhr (Mittagspause von 12:00-13:15 Uhr)

Kosten: Euro 79; alle drei Modul gemeinsam  Euro 199

Anmeldung unter: info(at)urbanyogamunich.de

Geeignet für alle Yogis sowie Yogalehrer, die ein tieferes Verständnis für den Nutzen der Yoga Praxis erlangen möchten.  


Pilates immer Montags von 18:15-19:15 Uhr

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Pilates mit Peggy Nitzsche
Pilates hat mich von der ersten Stunde fasziniert. 2014 habe ich mich entschlossen, bei der Pilates Academy in München eine Ausbildung zu absolvieren. Mittlerweile ist das Unterrichten meine große Leidenschaft. Ich liebe es, die Teilnehmer zu motivieren, die Fortschritte an Ihnen zu beobachten und am Ende der Stunde ein Lächeln von Ihnen zu bekommen. Um mein Wissen regelmäßig zu erweitern, nehme ich fortlaufend an verschiedenen Fortbildungen teil: Von verschiedenen Pilates Workshops (new Moves, Standing, Postnatal, Miniball, etc.) bis hin zum Wirbelsäulentrainer (EuroEducation), Faszien Yoga und Fascial Fitness. Außerdem habe ich mich zum Group Fitness Instructor (B-Lizenz) ausbilden lassen und bin seit 2017 Barre Instructor. Ich freue mich ein Teil von Urbanyogamunich zu sein, aber vor allem freue ich mich auf euch.

Vinyasa Flow YOga Level 2 ab den 08.02.18 Donnerstags um 20:15 Uhr

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Damar Theilmann

Ich praktiziere Yoga seit 2010, als ich im Rahmen meiner Ausbildung in zeitgenössischem Tanz zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kam. Sehr schnell entdeckte ich, dass sich mir durch Yoga ein Weg bot, immer wieder zu mir selbst zu finden. 2016 absolvierte ich bei der School of Sacred Arts in Bali meine 200h Ausbildung nach Yoga Alliance und durfte unter anderem bei Lehrern wie Simone MacKay, Randall O’Leary und Tina Nance lernen. Seit 2017 bin ich ebenfalls in Pre- und Postnatalem Yoga ausgebildet. Meine Stunden sind geprägt durch einen dynamischen Flow im Vinyasa-Stil, aber auch durch stille Momente der Ruhe und des „Bei-sich-Ankommens“. Durch meinen Hintergrund als Physiotherapeutin lege ich besonderen Wert auf einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper beim Üben. Mir ist es wichtig auf die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen eingehen zu können.


Pränatal Yoga

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Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Datum: ab den 06.02.18

Dienstags 16:00-17:00 Uhr 

Lehrer: Miriam

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de


Yoga Retreat in Andalusien



Programm Yoga Retreat:

Wir starten den Tag mit Medidtation und Asana Praxis vor dem Frühstück.

Am Vormittag sprechen wir über Yoga Philosophie und betrachten die wichtigsten Asanas im Detail und auf ihre Bedeutung für die Körperausrichtung.

Vor dem Abendessen praktizieren wir Yoga Restorative und beenden die Yoga Praxis mit Meditation.

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung.

 

Ausflugsziele:

Es bieten sich wunderschöne Wanderungen im Nationalpark an.

Auch ein Besuch der andalusischen Städte Sevilla und Rhonda ist zu empfehlen.

 

Küche:

Die andalusischen Mahlzeiten sind vegetarisch und werden ausschließlich mit regionalem, und biologischen angebautem Obst und Gemüse gekocht.

 

Yogalehrer: Felix Klimpel

 

Ort: nature Reserve of Grazalema

Dauer: 7 Tage

Datum: 04.11.-11.11.2018

Anreis: Airport Sevilla/Jerez de la Frontera/Malaga

Das Yoga Retreat kostet für 7 Tage "all inclusive" (Frühstück/Mittagessen/Abendessen)

Dreier Zimmer:   Euro 936

Doppel Zimmer:  Euro 979

Einzel Zimmer:   Euro 1219

 

Early Bird bis 31.03.18.  5% Rabat#

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de

GUtschein - Yoga Schenken

Gutschein für Yoga Stunden im Yoga Studio Westend

Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  Mit unserem Gutschein für Yoga Stunden beschenkt Ihr Eure Liebsten mit Glück und Zufriedenheit.

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Namaste!