Aktuelles

Folgende Stunden gibt es ab Wiesn Ende (4.10.2017) neu oder wieder: 

  • New Teacher Stunde am Samstag für 12 €
  • Vinyasa Flow Stunde Dienstags um 10 mit Marah Lippert
  • early Bird donnerstags 7:30-8:30 Uhr  mit Felix 
  • Advanced mit Kunal Joseph (Tag und Uhrzeit folgt)
  • Pilates Stunde mit Kae Lopes (Tag und Uhrzeit folgt)

 Neu  POSTNATAL YOGA KURSE BEI URBANYOGAMUNICH :)


Yoga Kurse


Postnatal Yoga Kurse mit Baby- Dienstag 10.30-11:30 UHr

Postnatal Yoga Kurse Mama mit Baby - Zur Rückbildung und Erholung Mit Anmeldung!

 

Yoga als Rückbildung nach der Geburt ist ideal, da es fordert und gleichzeitig entspannt.

 

5er Block:

–                    5 Mal 60 min

–                    Kosten: 75 Euro

–                    Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich

–                    Start ist frühestens ab 8 Wochen nach der Geburt

 

Für die Rückbildung und Stärkung des Körpers werden bei uns im Postnatal Yoga gezielte achtsame Asanas und Pranayama Übungen angeleitet und praktiziert. Es schafft euch gleichzeitig Raum für Ruhe und Energie.

Die Stunden des 5er Blocks bauen aufeinander auf. Dabei wird mit Varianten in Intensität und Ausrichtung jede Frau in ihrem aktuellen Zustand abgeholt.

 

Eure Babys sind Teil dieser Stunde. Das Wohl der Mama steht aber natürlich im Fokus. :)

 

 

Miriam wurde von  Heike Gross in Postnatal ausgebildet. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Physiotherapeutin.Sie freut sich darauf ihr Wissen über die Rückbildung mit euch zu teilen.

 


Vinyasa Flow Yoga- Basic/YOgatherapie

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Vinyasa Flow Yoga Basic/Yogatherapie 

richtet sich an  Anfänger/Beginner, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis, die ihre Praxis verfeinern möchten.  

In einem  4 wöchigen Programm lernst du die wichtigsten Yogaelemente kennen. In Detailarbeit finden wir deine persönliche Ausrichtung für die Asanas (Körperhaltungen). Wir führen dich ein in die Welt der wichtigsten Pranayamas (Atemübungen). Mit dieser Basis kannst du an allen weiteren Kursen teilnehmen. Du kannst wöchentlich in die Stunden einsteigen.

Schaffe dir deine Yoga- Praxis, die über lange Zeit nachhaltig ist.

 


Intensive & slow down mit Miriam - freitag um 17:30 Uhr

Ashtanga München, Ashtanga Westend, Lunch Yogo Westend Lunch Yoga München, Lunch Yoga Munich, Mysore Munich

INTENSIVE & SLOW DOWN  . Mit kraftvollen. herausfordernden und fließenden Sequenzen fördert Ihr eure eigene Stärke und die innere Kraft euch zu fokussieren. Damit ihr eure Balance findet, praktizieren wir im zweiten Teil der Stunde tiefe Haltungen um los zulassen und zu regenerieren. So findet euer Yang zu eurem Yin. 

 

In meinen Stunden gebe ich den Schülern die Freiheit wertfrei zu spüren und die Kontrolle gehen zu lassen.

 


INTENSIVE & SLOW DOWNMIT FELIX - Dienstag 18:45 Uhr

  

INTENSIVE & SLOW DOWN  . Mit kraftvollen, herausfordernden und fließenden Sequenzen fördert Ihr eure eigene Stärke und die innere Kraft euch zu fokussieren. Damit ihr eure Balance findet, praktizieren wir im zweiten Teil der Stunde tiefe Haltungen um los zulassen und zu regenerieren. So findet euer Yang zu eurem Yin. 

 

 

 

 

 

 

 


Vinyasa Flow Yoga- LEvel 2

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Vinyasa Flow Yoga Level 2 

Die Yogastunde ist für alle Yogis mit Erfahrung und die wichtigsten Asanas beherrschen. 

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde mit dem                                       Sonnengruß


English Yoga Lessons in Munich - Monday 19:15

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Internationals are very welcome ! 

Yoga in English in Munich with Jennie 

You are perfect just the way you are!  I follow this motto in life and Yoga!

 

My education in the tradition according to T. Krishnamacharya /T.K.V Desikachar involves the different needs and possibilities of each individual and does not pursue any rigid or determined sequence of exercises. Yoga offers the opportunity to get to know and accept oneself and finally to be satisfied with what and who you are. Just wonderful! 


Sonntag 17:45 Uhr- Yoga mit Yasmin Bhatti

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Yasmin Bhatti

Im Jahr 2012 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin im Woyo gemacht. Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga mit modernen Vinyasa Elementen und greife auch gerne auf Hilfsmittel zurück. Mein Unterricht ist frei von Dogmen und passt sich meinen Schülern an. Mein Ziel ist es, meine Schüler zu inspirieren, Yoga in Ihren Alltag zu integrieren. 

 

"Ein Yogi ist jemand, der einen Ort ein bisschen schöner verlässt, als er Ihn vorgefunden hat"

David Swenson 


Business Yoga / FirmenYoga

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open your mind- do Business Yoga     

Business Yoga bieten wir sowohl bei uns im Studio als auch bei euch im Unternehmen an. Egal ob der Arbeitgeber oder die Mitarbeiter die Yoga-Stunde zahlt, es profitieren immer beide Seiten davon. Die Mitarbeiter sind motivierter, entspannter und so auch leistungsstärker. Business-Yoga ist eine Investition in die Zukunft eines Unternehmens und seiner wichtigsten Ressource Mensch. Die Yoga-Stunden finden entweder früh morgens, in der Mittagspause oder am Abend statt und dauern zwischen 60 und 75 Minuten. Meldet euch einfach bei uns und wir machen euch ein gutes Angebot.


YOga Restorative  (Pranayama + YIN YOGA)                                                                   Mit Felix-Donnerstag um 18:30 Uhr

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Stress ist der Hauptfaktor für viele Erkrankungen in der heutigen Zeit.

Mit Pranayama Übungen bauen wir die Verbindung zum Körper auf, welche wir in unserem schnelllebigen Leben oftmals verloren haben.

Mit gezielten Atemübungen befreit sich der Parasympathikus von Stress und findet somit regenerative Ruhe. Viele Immunologische sowie Autoimmun Erkrankungen haben Ihren Ursprung im Parasympathikus.

Kombiniert wird die Stunde mit Yin Yoga um körperliche Anspannungen zu lösen sowie die Flexibilität zu erhöhen.

Felix unterrichtet nach den Lehren von Svastha Yoga/T. Krishnamacharya


Ab Otkober unterrichtet bei uns der wunderbare Kunal Joseph immer donnerstags um 20:15

There is a saying that a mountain can be climbed from various directions. One path may be long, another short, one difficult, another straight forward and easy, yet by all these paths one can reach the summit. This applies to any practice you chose, with right intention that will ultimately lead you to the goal of Yoga.
Although my first experience with the practice of asanas was at the age of 8, I didn't take it seriously until 2007 when yoga filled my search for a peaceful way of living. 
Ever since then I didn’t look back and knew that this is my path. I took myself deeper into the practice of Jnana, Bhakti, Karma and Raja Yoga, at first through studying and then practicing with teachers from schools like Vivekananda Yoga, Sivananda Yoga, Ashtanga Vinyasa and Iyengar Yoga. My journey continues as I experience, learn and share. 
The goal is to use this discipline of body and mind for a more peaceful way of living. 

Early Bird-Yoga und Meditation

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Early Bird mit Felix - Yoga und Meditation - Donnerstags von 7:30- 8:30 Uhr

Was gibt es schöneres als den Morgen mit Yoga und mit Meditation zu starten. Wenn der Tag so beginnt, kann euch nichts mehr aus der Ruhe bringen.


Yogatherapie nach Svastha YOga

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Yogatherapie nach T. Krishnamacharya /Ganesh Mohan-Svastha Yoga

In Einzelstunden werden die persönlichen Beschwerden analysiert und daraus ein persönliches Übungsprogramm erstellt.

 

Folgende Beschwerden können mit Yogatherapie behandelt werden:

- Stressreduktion /Burnout

- Beschwerden an den Wirbelsäule (Bandscheibenvorfall), 

Becken, Knie, Fuß, Schultergürtel, 

-Atemwegs-und Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

-Internistische-neurologische - Immunologische Erkrankungen,

- die Kraft der Atmung/Pranayama

-Physiologie und Sequenzierung der Atmung

- Hilfe bei Depressionen

 

Kosten: € 75 pro 60 min 

Felix wurde  von Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan nach                                                                     den Richtlinien von Svastha Yoga ausgebildet. 


Pränatal Yoga

Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels - die meisten aber nicht alle Veränderungen sind einfach und angenehm. Prenatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft mehr zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. Katja hat die Fortbildung zur Pränatal Yoga Lehrerin an der Yoga Akademie in Wien in 2016 absolviert und unterrichtet seit dem mittwochs am frühen Abend Pränatal Yoga oder Schwangeren Yoga.


Senioren Yoga - Gentle yoga

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Senioren  Yoga oder Gentle Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das etwas höhere Alter: Yoga Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker und flexsibler, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Traut euch, es macht viel Spaß in der Gruppe zu praktizieren.

*Ermäßigung für Rentner


Gutschein von urbanyogaMunich

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Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  

Klickt einfach auf das Bild Link. In drei Tagen ist der Gutschein bei euch.

Namaste!


Yoga für den Erhalt des Regenwaldes

oroverde, Yoga für den Regenwald, Urbanyogamunich spendet für den Regenwald, Yoga auf spendenbasis,

Urbanyogamunich bedankt sich ganz herzlich für die großzügigen Spenden bei der Aktion Yoga für den Regenwald.

Am Montag den 13.02.2017 haben wir mit Oroverde eine Spendenyogastunde in unserem Yogastudio in München gegeben.

Oroverde kämpft für den Erhalt des Regenwaldes in Lateinamerika. Der Fokus liegt dabei auf die Zusammenarbeit mit den Kommunen in den jeweiligen Regionen um mit Ihnen Alternativen zur Nutzungen ihres artenreiches Regenwaldes  zu erarbeiten und durchzuführen. www.oroverde.de

Ausstattung


In unserem Yoga-Studio in München, zwischen Hackerbrücke und Theresienwiese haben wir alles was du zum Yoga praktizieren brauchst - unsere Ausstattung besteht aus Yoga Matten, Yoga Kleidung, Getränken, Umkleiden und WC. Wir unterrichten in kleinen Gruppen von meist 5-10 Personen und können so individuell auf jeden Einzelnen eingehen und für alle Yoga-Übungen auch alternativ leichtere und schwierigere Versionen anbieten. Wenn der Herbst voranschreitet werden wir auch Pilates für euch anbieten.


Urbanyogamunich

Wir, Katja und Felix haben 2014, direkt nach ihrer Yoga-Asubildung im Airyoga München, Urbanyogamunich in die Welt gerufen. Zunächst unterrichteten wir in einer alten Autowerkstatt bei offenem Feuer und im Sommer auf dem alten Südfriedhof oder an der Isar. Im August 2016 haben wir endlich unser eigenes Yoga-Studio eröffnet, das wir vier Wochen  mit ganz viel Liebe renoviert haben. Fast alle Möbel haben wir selbst gebaut und wir hoffen, für euch ein Platz der Ruhe und Entspannung mitten in der Stadt zu sein. Wir lieben Yoga und möchten euch gerne damit anstecken.

Namasté

Katja & Felix