YOGA MÜNCHEN NEWS

Liebe Yogis, 

 

Wir haben ein paar neue Stunden im Programm.

 

Am Sonntagabend ums 19:15 Uhr bieten wir Yin Yoga mit Daniela an.

Am Montagabend gibt es eine weitere Yogastunde für Anfänger und Wiedereinsteiger. 

Am Dienstag um 12:00 -12:45 Uhr gibt es ab sofort auch Pilates im Programm

 

Alle aktuellen Zeiten findet ihr unter "Stundenplan" und zur Anmeldung geht es hier.


Yogatherapie in 5 Modulen 40 h

  • Warum praktizierst du Yoga?
  • Wie solltest du Yoga praktizieren?
  • Wie praktizierst du gemäß deinen körperlichen Voraussetzung?
  • Was macht eine wertvolle Yoga-Praxis aus?
  • Welches Spektrum an Wissen bietet Yoga für uns an?
  • Was ist eigentlich Yoga oder Yogatherapie?

Diese Fragen und viele weitere Themen über die sinnvolle Yogapraxis werden wir in unseren

5 Modulen Yogatherapie - Yoga is self care  behandeln.

 

Yoga zu praktizieren ist Self Care!

du lernst wie vielseitig und faszinierend der Körper und der Geist miteinander verbunden sind. Wir zeigen dir, wie deine Yogapraxis am effizientesten ausüben solltest, um in deinen gewünschten Zustand zu kommen.

Wir werden gemeinsam unterschiedliche Übungen Yoga praktizieren, um das erlernte Wissen sofort am eigenen Körper zu spüren und zu verinnerlichen. Nur wenn du spürst, wie du deinen eigenen Zustand durch kleine Veränderungen beeinflussen kannst, merkst du wie wirkungsvoll Yoga ist. 

 

Was ist das Besondere an den 5 Modulen?

Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen und Grundlagen des Ayurveda

Die Elemente werden stil- und traditionsübergreifend und sehr praxisorientiert vermittelt.

Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir die direkte Umsetzung in die eigene Yogapraxis. 

 

Warum praktizieren wir Yoga? 

Welches Yoga passt zu mir und meiner aktuellen Situation?

Wann sollten wir welches Yoga praktizieren? 

Anmeldung und weitere Infos findet ihr hierYogatherapie Ausbildung


Yoga Retreat im Süden vom Gardasee

5 tägiges Yoga Retreat im Süden vom Gardasee am 14.05.2020

 

Wir fahren im Mai nach "Bella Italia" südlich vom Gardasee. In einer wunderschönen alten Villa, welche sehr geschmackvoll renoviert wurde (siehe Bilder unten in der Galerie) 

Wir werden 5 Tage intensiv gemeinsam Yoga praktizieren und lassen uns wieder von unserer Köchin Eva in das Reich der "Geschmacks-Sinne" verführen.

In dem Retreat habt ihr die Zeit und den Raum, um Achtsamkeit zu praktizieren. Ihr werdet Stabilität und innere Ruhe finden und viel Energie tanken. Wir brauchen immer wieder diese Phasen im Leben, in denen wir uns nur um uns selber kümmern dürfen.

Natürlich bleibt auch genügend Zeit, um die wunderbare Gegend am Gardasee und Verona zu genießen und zu erkunden. Ihr könnt dort fantastisch wandern gehen, Fahrrad fahren, am See spazieren oder einen Ausflug nach Verona unternehmen. Es ist wirklich für jeden Geschmack was dabei.

Oder ihr genießt das große Anwesen und seine schönen Garten.

Beim Thema Geschmack muss ich euch gleich mal Eva unsere "chef di cuisine" vorstellen. 

Sie wird uns mit köstlichen vegetarischen und ayurvedischen Speisen verwöhnen.

 

Ausflüge: 

Gerne können wir gemeinsame Ausflüge unternehmen. 

Wichtig ist uns, dass jeder seinen Raum bekommen soll, den er für diese Tage benötigt.

 

Yoga-Unterricht: 

Wir starten jeden Morgen mit Meditation und einer intensiven Yogapraxis. Ziel ist es, dass ihr eure Yoga-Praxis findet/etabliert, welche euch Stabilität und Energie gibt. Die individuelle Körperausrichtung und die mentale Verfassung geben eure Yogapraxis vor. Jeden Morgen praktizieren wir 2 1/2 Stunden Yoga.

Am Abend (ca 20:30 Uhr ) gibt es eine entspannte Yogapraxis mit abschliessender Meditation für einen schönen Ausklang des Tages. 

 

Extra Workshop:

Am Sonntag machen wir einen Ayurvedatag:

Die Yogapraxis am Morgen richten wir individuell nach euren Doshas aus. Ihr werdet sehr viel über Ayurveda im Alltag kennen lernen. 

Ayurveda Kochkurs: Eva führt euch in die ayurvedische Küche ein .

 

Lehrer: Felix Klimpel

Ayurveda-Köchin Eva Lechner

 

Donnerstag, den 14.05.2020 bis zum Montag, den 18.05.2020 (5 Tage)

 

Weitere Infos findest du hier


Pränatal Yoga

Pränatal Yoga Kurs. 

 

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Freitag: 16:30 -17:30 Uhr Start 

Yoga-Lehrerin: Verena

Anmeldung unter: siehe Stundenplan


Kakao Zeremonie

Kakao Zeremonie

 

 

Finde mit der Kraft des Kakao, in Kombination der Yoga Asanas zu dir und deiner Kreativität, zu deinem Weg. 

Lasse bei Vollmond alles vergangene los und bei Neumond kreiere deinen Weg, deine Zukunft.

 

Die Inkas, Mayas und andere, die man so kennt, haben Neumond Abende immer zur Manifestierung in Verbindung mit Kakao genutzt und Vollmond Nächte um altes zu verabschieden.

Warum? 

Der Kakao bringt uns unserer Seele wieder näher, unserer wahren Natur und unserem Weg. Wir öffnen unser Herz für das Neue.

Beide Monde sind die Tür zu einem Neubeginn. Ein Reset für dein Leben

Lass dich überraschen!

Alles darf sein. 

 

Ich freue mich auf dich.

 

Termine:

16.02.20 von 10:00-11:30 Uhr mit Neumond Energie - neues in dein Leben bringen

Kosten: 35 Euro, oder komm mit deinem Freund/in für 28/Person

Yogalehrerin: Marina Schulik

 

Anmeldung: info@urbanyogamunich.de oder hier


„BERÜHRUNG NEU ENTDECKEN“

Massage Worksop mit Flavio

„BERÜHRUNG NEU ENTDECKEN“

 

Im Massage Workshop mit Flavio (Pravaha Massage) lernt ihr:

- wirkungsvolle Massagetechniken kennen.

- Vertrauen in die eigene Berührung und Intuition zu fassen

- dass Massagen keine Arbeit sind sondern richtig Spaß machen

Körperverbindungen und Berührungen geben viel schöne Energie.

 

 

Datum: Sonntag den 23.02.2020 von 10:30-13:30 Uhr

Kosten: 49 Euro oder im Partnertarif für jeweils 45 Euro

Anmeldung unter info@urbanyogamunich.de