YOGA MÜNCHEN NEWS

News! Drei neue Stunden bei uns im Studio!

 

1) From Wednesday, the 17.10.18 at 12: 15-13: 00 clock there is Lunch Yoga in English.

 

2) From Saturday, 20.10.18 at 17: 15-18: 30 clock we start with a Yoga Class in English

Our teacher from the studio will take turns. For even more variety, guest yoag teacher will teach the hour for you.

 

3) Eine Woche später am Freitag, den 26.10.18  um 18:45-20:00 Uhr starten wir mit einer Yoga Stunde Level 1-2 für Anfänger und Wiedereinsteiger.


BUDOKON® YOGA WORKSHOP

Budokon Yoga Workshop am 19.10.2018 und 30.11.2018
 
Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne gegründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Es verbindet Yoga mit Kampfsport und Kraft mit Konzentration.
Im zweistündigen Workshop erlernt Ihr spielerisch die "Budokon Primary Serie" kennen, welche auf 7 aufeinander aufgebauten Sequenzen besteht. Mit diesem Wissen könnt Ihr danach am wöchentlichen Budokon Yoga Unterricht teilnehmen.
Datum: 19.10.2018 und 30.11.2018, 18:30 - 20:30 Uhr
Preis: 19 Euro.
Der wöchentliche Unterricht startet am Donnerstag den 22.11.18 um 18:45 Uhr
Budokon Yoga Lehrerin: Jennie

Self Care YogaTherapie in 4 Modulen

 "Self Care" Yogatherapie in 4 Modulen

 

Warum praktizieren wir Yoga?

 

Welches Yoga passt zu mir und meiner aktuellen Situation?

 

Wann sollten wir welches Yoga praktizieren? 

 

Yoga zu praktizieren ist Self Care!

In diesen 4 Modulen lernt ihr, nach dem "Wissen von Svastha", wie vielseitig und faszinierend der Körper und der Geist miteinander verbunden sind. Wir zeigen euch, wie ihr eure Yogapraxis am effizientesten ausüben solltet, um in euren gewünschten Zustand zu kommen.

Die Module sind sehr praxisorientiert aufgebaut. Wir werden immer wieder gemeinsam praktizieren um das gelernte Wissen sofort am eigenen Körper zu spüren und zu verinnerlichen. Nur wenn ihr spürt, wie ihr euren eigenen Zustand durch kleine Veränderungen beeinflussen könnt, merkt ihr wie wirkungsvoll Yoga ist, immer mit dem Fokus darauf sich in die eigene Balance zu bringen. 

Dann wird Yoga "Self Care"!

 

Kosten: 79 Euro pro Modul

Kosten: 249 Euro als Paket alle 4 Module 

Lehrer: Felix Klimpel

Lehrer: Dr. med Hannah Weinbacher

 

 

 

Modul 1: Asana - Anatomie - Ausrichtung

am Sonntag den 28.10.2018 von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

Modul 2: Pranayama -Praxis-Parasympathikus

am Sonntag den 18.11.2018 von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

Modul 3: Meditation - Mentale Zustände - Mindfulness

am Sonntag den 25.11.2018 von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

Modul 4: Stress - Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden 

am Sonntag den  09.12.2018  von 9:30 Uhr - 16:00 Uhr

 

Für wen sind die Self Care Module geeignet?

Für alle Yogis die verstehen wollen warum uns Yoga so gut tut und wie wir die Yogapraxis auf die eigene aktuelle Situation und Umstände optimieren.

Seid Ihr neugierig geworden?

Dann schreibt uns einfach eine E-Mail: info@urbanyogamunich.de

FASZIEN UND RÜCKENFLOW

Pilates in München, Pilates im Westend, Yoga Studio München Yoga im Westend

Faszien sind faszinierend!  ab den 09.07. neu bei uns im Programm

Sie durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Mittlerweile sind sich auch die die Wissenschaftler einig, dass nicht nur Muskeln sondern auch Faszien (Bindegewebe) der Hauptverursacher von Rückenschmerzen sind.

Positiv ist aber, dass wir gegen die Schmerzen entgegenwirken können. Faszien sind ansprechbar, beeinflussbar und trainierbar. Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training können wir unser fasziales Bindegewebe stark und fit machen. Auch die Gefahr von Verletzungen verringert sich.

In diesem Kurs werden wir die fünf verschiedenen Säulen des Faszientrainings ansprechen: 

  1. Fascial Stretch (Bewegungsfreude & Bewegungsfreiheit)
  2. Fascial Elasticity (die Renaissance des Schwingens und Federns)
  3. Fascial Power (SpannKRAFT im Netzwerk)
  4. Fascial Flow (Alles im Fluss)
  5. Fascial Sense (Impulse für das Nervensystem)

Neugierig geworden? Komm vorbei.

Montags: von 19:30 - 20:30 Uhr

Wir freuen uns auf Dich!

 

Faszien Trainer: Peggy


PRÄNATAL YOGA

Prenatal Yoga

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Datum: ab den 19.06.18

Dienstags 16:00-17:00 Uhr 

Lehrer: Miriam, Damar

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de

Preis: euro 85 für die 6er Karte


GUtschein - Yoga Schenken

Gutschein für Yoga Stunden im Yoga Studio Westend

Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  Mit unserem Gutschein für Yoga Stunden beschenkt Ihr Eure Liebsten mit Glück und Zufriedenheit.

Klickt einfach auf das Bild Link. In drei Tagen ist der Gutschein bei euch.

Namaste!