YOGA MÜNCHEN NEWS

Der neue Mittwoch bei uns

17:30-18:30 Uhr Pilates mit Jenny

18:45-20:00 Uhr Kraftvolles Yoga mit Jennie

20:15-20:45 Uhr Hatha Flow mit Kim

Neue Termine für die Self Care Workshop Reihe.

Am Donnerstag den 21.02. entfällt leider Budokon Yoga


BUDOKON® YOGA WORKSHOP

Budokon Yoga Workshop Teil 1  und Teil 2 
Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne gegründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Es verbindet Yoga mit Kampfsport und Kraft mit Konzentration.
Im zweistündigen Workshop erlernt Ihr spielerisch die "Budokon Primary Serie" kennen, welche auf 7 aufeinander aufgebauten Sequenzen besteht. Mit diesem Wissen könnt Ihr danach am wöchentlichen Budokon Yoga Unterricht teilnehmen.
 
Datum:
Budokon Yoga Workshop Teil 1 am 8.03.2019 um 20:00 - 22:00 Uhr
Preis: 19 Euro.
In diesem Workshop üben wir die Sektion 1 und 2 der Budokon Serie. (keine Budokon Yoga Vorkenntnisse erforderlich)
Budokon Yoga Workshop Teil 2 am 22.03.2019 um 20:00 - 22:00 Uhr
Preis: 19 Euro.
Im zweiten Teil unseres zweistündigen Budokon Yoga Workshops beschäftigen wir uns mit der Sektion 3 und 4. (keine Budokon Yoga Vorkenntnisse erforderlich)
Der wöchentliche Budokon Yoga Unterricht findet am Donnerstag um 18:45 Uhr
Budokon Yoga Lehrerin: Jennie

Hatha Flow Yoga

Hatha Flow 

 

Hahta Flow ist eine fließende Form von Hatha Yoga, bei der die Übergänge zwischen den Asanas mit tiefer Atmung verbunden werden. Hatha Flow ist eine kraftvolle Yogapraxis, in der auf fließende Elemente immer wieder das statische Erleben der Asanas folgt. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen geübt oder Sequenzen zur Erarbeitung eines bestimmten Themas. Der Fokus liegt auf dem Ausgleich von "Ha" (Sonne, Kraft, Hitze) und "Tha" (Mond Stille Kühle). Die Praxis geht nach einer kraftvollen, erhitzenden Sequenz in eine ruhige, kühlende Asanareihe über. 

 

Lehrerin: Kim

Ab sofort jeden Mittwoch um 20:15 Uhr


KINDER YOGA WORKSHOP

Kinder Yoga Workshop

 

Der Workshop über Kinder Yoga ist für die Eltern und Pädagogen gedacht, welche das Wissen und die positive Wirkung von Yoga in den Alltag Ihre Kinder integrieren wollen. Die Yoga Praxis wird mit viel Spaß vermittelt, so dass die Kinder die Übungen spielerisch erlernen. Die Yogaübungen entsprechen unterschiedlichen Tieren. Die Kinder lieben es diese Haltungen imitieren.

 

Warum ist Yoga für Kinder so wertvoll?

Reizüberflutung, Bewegungsmangel und später Schulstress können die Kinder leicht aus dem Gleichgewicht bringen. Yoga fördert die Bewegung ganzheitlich. Die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit erhöht. Das Gleichgewicht und die Motorik wird verbessert. Die Kinder erlernen wie sie selber zu Ruhe finden und dadurch ihre Aufmerksamkeit und Konzentration erhöhen. Alle diese Fähigkeiten sind für die Zukunft der Kinder sehr hilfreich und kommen im Alltag der Kinder oftmals leider viel zu kurz.

 

Was lernt ihr an diesem Tag?

Nach diesem Tag könnt ihr für eure Kinder verschiedene Yogaabfolgen aufbauen und erlernt sinnvolle Atemübungen sowie Entspannungsübungen.

 

 

Für wen ist der Kinder Yoga Workshop gedacht?

Für Eltern, Großeltern, Pädagogen, Tagesmütter deren Kinder im Alter von 3 - 6 Jahren sind.

Der Workshop findet ohne die Kinder statt, um den Aufbau der Yogaübungen zu erläutern. Yasmin wird mit euch ein Konzept erarbeiten, wie der Yogaunterricht für die Kinder aufgebaut werden sollte.

Gerne werden wir noch einen zweiten Termin mit den Teilnehmern vereinbaren, um das erlernte Wissen mit den Kindern gemeinsam zu üben.

 

 

Benötigt Ihr Yogaerfahrung?

Nein, für diesen Workshop benötigt ihr keine Vorkenntnisse.

 

Lehrerin: Yasmin Bhatti

Yasmin unterrichtet hauptberuflich Kinder Yoga für die Wichtelakademie und hält regelmäßig Weiterbildungen für Pädagogen zu diesem Thema.

 

Kosten: 29 Euro,     

Wann: Sonntag den, 2.03.2018 um 13:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Lehrer: Yasmin Bhatti

 

Seid Ihr neugierig geworden?

Dann schreibt uns einfach eine E-Mail: info@urbanyogamunich.de


PRÄNATAL YOGA

Prenatal Yoga

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels und der Veränderungen. Aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen, die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama/Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

jeweils mit Anmeldung bis Donnerstag Abend

Freitags: 17:15-18:15 Uhr 

Lehrer: Yasmin

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de

10 er Karte für 60 min: 120 Euro

Einzelstunde: 15 Euro


YogaTherapie in 4 Modulen

"Self Care" Yogatherapie in 4 Modulen

 

Warum praktizieren wir Yoga?

 

Welches Yoga passt zu mir und meiner aktuellen Situation?

 

Wann sollten wir welches Yoga praktizieren? 

 

Yoga zu praktizieren ist Self Care!

In diesen 4 Modulen lernt ihr, nach dem "Wissen von Svastha", wie vielseitig und faszinierend der Körper und der Geist miteinander verbunden sind. Wir zeigen euch, wie ihr eure Yogapraxis am effizientesten ausüben solltet, um in euren gewünschten Zustand zu kommen.

Die Module sind sehr praxisorientiert aufgebaut. Wir werden immer wieder gemeinsam praktizieren, um das gelernte Wissen sofort am eigenen Körper zu spüren und zu verinnerlichen. Nur wenn ihr spürt, wie ihr euren eigenen Zustand durch kleine Veränderungen beeinflussen könnt, merkt ihr wie wirkungsvoll Yoga ist. Das Ziel ist es sich immer schnell wieder in die eigene Balance zu bringen. 

Dann wird Yoga "Self Care"!

 

Kosten: 69 Euro pro Modul, für Studenten 45 Euro

Kosten: 249 Euro als Paket alle 4 Module 

Lehrer: Felix Klimpel

Lehrer: Dr. med Hannah Weinbacher

 

Modul 1: Asana - Anatomie - Ausrichtung

am Sonntag den 07.03.2019 von 9:30 Uhr - 16:30 Uhr

Modul 2: Pranayama -Praxis-Parasympathikus

am Sonntag den 07.04.2019 von 9:30 Uhr - 16:30 Uhr

Modul 3: Meditation - Mentale Zustände - Mindfulness

am Sonntag den 05.05.2019 von 9:30 Uhr - 16:30 Uhr

Modul 4: Stress - Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden 

am Sonntag den  12.05.2019  von 9:30 Uhr - 16:30 Uhr

 

Für wen sind die Self Care Module geeignet?

Yogalehrer, Pädagogen, Yogis und natürlich für alle Yogis die verstehen wollen warum uns Yoga so gut tut und dadurch die eigene Yogapraxis auf die eigene aktuelle Situation und die Umstände verbessern wollen. 

 

Seid Ihr neugierig geworden?

Dann schreibt uns einfach eine E-Mail: info@urbanyogamunich.de


Gutschein für Yoga Stunden im Yoga Studio Westend

Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  Mit unserem Gutschein für Yoga Stunden beschenkt Ihr Eure Liebsten mit Glück und Zufriedenheit.

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Namaste!