Stundenplan

          

News! Vier neue Stunden bei uns im Studio!

 

1) Lunch Yoga in English, every Wednesday 12:15-13:00 o'clock.

2) Yoga Class in English, every Saturday 17: 15-18: 30 (Level 2) 

Our teacher from the studio will take turns. For even more variety, guest yoag teacher will teach the hour for you.

3) Freitags um 18:30-19:45 Uhr Vinyasa Yoga Stunde Level 1-2 (Anfänger und Wiedereinsteiger).

4) Am Freitags, den 16.11.18 starten wir wieder mit Prenatal Yoga, es gibt einen neuen 6 er Block.


Yoga München, Stundenplan Urbanyogamunich

 

Wir veranstalten unsere Kurse nach dem "first come - first served" Prinzip

Das Studio ist 15 min vor Kursbeginn geöffnet.


Yoga Preise

Probestunden 3 mal in 4 Wochen***               

Einzelstunde                                                 

5-er Karte                                          

10-er Karte                                        

10-er Karte  60 min  ****                         

6-er Karte Pränatal                            

6-er Karte Postnatal                           

Yoga für Studenten 10-er Karte       

Monatskarte                                        

Monatskarte Student                          

3 Monatskarte     

3 Monatskarte Student                               

Jahreskarte                                        

Personal Yoga 75 min*                                    

Yogatherapie Privatstunde 75 min*                

Business Yoga                               

Euro 35

Euro 17    

Euro 80

Euro 150 

Euro 120 

Euro 85  

Euro 85

Euro 110 

Euro 75 

Euro 55

Euro 170 

Euro 125

Euro 650 

Euro 75

Euro 75          

Auf Anfrage

 

alle Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt. 

10er udn 5er Karten sind 1 Jahr gültig

* 10er Block  für Personal Yoga oder Yogatheraphie gibt 10% Ermäßigung

*** Die Probekarte kann man nur einmal kaufen

**** der Aufpreis einer Stunde von einer 10er Karte 60 min auf 75 min kosten 3 euro pro Stunde.


Yoga Kurse


Budokon YOga

Budokon München, Budokon Munich Urbanyogamunich

Was ist Budokon Yoga?

Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten.

Die Budokon Primary Series besteht auf 7 aufeinander aufgebauten Sequenzen, durch Wiederholung und Präzision werden die Muskeln und die Mobilität gestärkt sowie die kardiovaskuläre Ausdauer. In den offenen Budokon stunden setzten wir uns mit den einzelnen Teilen der Sequenz auseinander, und erarbeiten uns die Abfolge Stück für Stück. Neben den fließenden Bewegungen erzählt die Primary Series die Geschichte des ewigen Kreislaufs - die Verschmelzung unseres inneren Yogis und Kriegers.

Lehrer: Jennie

 


Yin Yoga, Restorative, Pranayama

Yin Yoga, Yin Yoga München,

Was ist Yin Yoga?

Bei Yin Yoga hält man die Asana über mehrere Minuten in einer Position. Dadurch werden die Faszien angeregt und/oder Verklebungen gelöst. Das lange Halten der Position erhöht die Flexibilität und regt die Nährstoffversorgung in den Gelenken an. Alle Asanas werden nur am Boden ausgeführt um die Muskulatur zu entspannen um dadurch die Sehnen/Faszien zu dehnen/aktivieren und die Gelenke zu öffnen. Die Asanas sind so ausgewählt um die Körperenergie (das Chi -TCM) zu aktivieren. 

 

Kombiniert wird die Stunde mit Pranayama-Übungen (Atemübungen). Diese helfen uns die Verbindung zum Körper aufzubauen, welche wir in unserem schnelllebigen Leben oftmals verloren haben.

Mit fließenden  Pranayama-Übungen befreit sich das Parasympathikus System von Stress und findet somit regenerative Ruhe. Viele immunologische sowie Autoimmun-Erkrankungen haben Ihren Ursprung im Parasympathikus System. Nach dieser Stunde geht ihr sicherlich tiefenentspannt und Stress befreit nach Hause.

Lehrer: Felix

 


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga,Yoga Studio Westend

Vinyasa Flow Yoga, die Yogastunde für alle Yogis mit Erfahrung und diejenigen,die die wichtigsten Asanas beherrschen. 

Vinyasa Flow Yogaist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde mit dem Sonnengruß.

Lehrer: Damar, Yasmin, Jennie, Miriam, Felix


Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger, Yogatherapie

Yoga für Anfänger richtet sich an  Anfänger und Wiedereinsteiger.  

In einem fortlaufendem Programm lernst du die wichtigsten Yogaelemente kennen.

Du kannst jederzeit einsteigen. In Detailarbeit finden wir deine persönliche Ausrichtung für die Asanas (Körperhaltungen. Wir führen dich ein in die Welt der wichtigsten Pranayamas (Atemübungen). Mit dieser Basis kannst du an allen weiteren Kursen teilnehmen. Du kannst wöchentlich in die Stunden einsteigen.

Schaffe dir deine Yoga- Praxis, die über lange Zeit nachhaltig ist.

Lehrer: Felix


Yoga Intensive & Slow Down

Yoga advanced, Yoga Studio, München,

Mit kraftvollen. herausfordernden und fließenden Sequenzen fördert Ihr eure eigene Stärke und die innere Kraft euch zu fokussieren. Damit ihr eure Balance findet, praktizieren wir im zweiten Teil der Stunde tiefe Haltungen, um los zu lassen und zu regenerieren. So findet euer Yang zu eurem Yin.

Lehrer: Miriam, Felix

 


Yoga am Morgen - Meditation

Yoga am Morgen, Yoga Studio Westend

Yoga am Morgen und Meditation

 

Was gibt es schöneres als den Morgen mit Yoga und mit Meditation zu starten. Wenn der Tag so beginnt, kann euch nichts mehr aus der Ruhe bringen.

Lehrer: Felix


Pilates

Pilates Matten-Training

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

-Jospeh Hubert Pilates (1883 -1967)

 

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dass den gesamten Körper formt und stärkt. Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskulatur werden durch Pilates gekräftigt und die Körperhaltung verbessert sich.

Um den Beckenboden und die Körpermitte-das Powerhouse-zu aktivieren, wird bei jeder Pilates-Übung auf die bewusste Atmung geachtet. Alle Pilates-Bewegungen werden unter kompetenter, klarer Anleitung-präzise und konzentriert ausgeführt.

Pilates Lehrer: Peggy 

 

Faszien und Rückenflow

Faszien, Rückentraining,

Faszien sind faszinierend!  ab den 09.07. neu bei uns im Programm

Sie durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Mittlerweile sind sich auch die die Wissenschaftler einig, dass nicht nur Muskeln sondern auch Faszien (Bindegewebe) der Hauptverursacher von Rückenschmerzen sind.

Positiv ist aber, dass wir gegen die Schmerzen entgegenwirken können. Faszien sind ansprechbar, beeinflussbar und trainierbar. Mit den richtigen Methoden und gezieltem Training können wir unser fasziales Bindegewebe stark und fit machen. Auch die Gefahr von Verletzungen verringert sich.

In diesem Kurs werden wir die fünf verschiedenen Säulen des Faszientrainings ansprechen: 

  1. Fascial Stretch (Bewegungsfreude & Bewegungsfreiheit)
  2. Fascial Elasticity (die Renaissance des Schwingens und Federns)
  3. Fascial Power (SpannKRAFT im Netzwerk)
  4. Fascial Flow (Alles im Fluss)
  5. Fascial Sense (Impulse für das Nervensystem)

Neugierig geworden? Komm vorbei.

Wir freuen uns auf Dich.

 

Faszien Trainer: Peggy

 

Pränatal Yoga

Pränatal Yoga, Prenatal Yoga, Yoga Studio München

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Datum: ab den 19.06.18

Dienstags 16:00-17:00 Uhr 

Lehrer: Miriam, Damar

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de


Postnatal Yoga - Mama Baby Yoga

Postnatal Yoga Kurse für Mama mit Baby  

Yoga als Rückbildung nach der Geburt ist ideal, da es fordert und gleichzeitig entspannt.

Für die Rückbildung und Stärkung des Körpers werden bei uns im Postnatal Yoga gezielte achtsame Asanas und Pranayama Übungen angeleitet und praktiziert. Es schafft euch gleichzeitig Raum für Ruhe und Energie.

Die Stunden des 5er Blocks bauen aufeinander auf. Dabei wird mit Varianten in Intensität und Ausrichtung jede Frau in ihrem aktuellen Zustand abgeholt.

Die Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich

Der Start ist frühestens ab 8 Wochen nach der Geburt.

Eure Babys sind Teil dieser Stunde. Das Wohl der Mama steht aber natürlich im Fokus. :)

Lehrer: Miriam


Gentle Yoga

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Gentle Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das fortgeschrittene Alter.  Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker und flexibler, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Traut euch, es macht viel Spaß in der Gruppe zu praktizieren.

*Ermäßigung für Rentner


Yoga Gutschein von UrbanYogaMunich

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Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  

Klickt einfach auf das Bild Link. In drei Tagen ist der Gutschein bei euch.

Namaste!


Spenden Basis Yoga für den Erhalt des Regenwaldes

oroverde, Yoga für den Regenwald, Urbanyogamunich spendet für den Regenwald, Yoga auf spendenbasis,

Urbanyogamunich bedankt sich ganz herzlich für die großzügigen Spenden bei der Aktion Yoga für den Regenwald.

Am Samstag den 05.05.2018 haben wir für Oroverde eine Spendenyogastunde in unserem Yogastudio in München gegeben.

Oroverde kämpft für den Erhalt des Regenwaldes in Lateinamerika. Der Fokus liegt dabei auf die Zusammenarbeit mit den Kommunen in den jeweiligen Regionen um mit Ihnen Alternativen zur Nutzungen ihres artenreiches Regenwaldes  zu erarbeiten und durchzuführen. www.oroverde.de

Studio Ausstattung


In unserem Yoga-Studio in München, zwischen Hackerbrücke und Theresienwiese haben wir alles was du zum Yoga praktizieren brauchst - unsere Ausstattung besteht aus Yoga Matten, Yoga Kleidung, Umkleidungen und WC. Wir unterrichten in kleinen Gruppen von meist 5-10 Personen und können so individuell auf jeden Einzelnen eingehen und für alle Yoga-Übungen auch alternativ leichtere und schwierigere Versionen anbieten. 


Urbanyogamunich - Dein Yoga Studio im Westend

Wir, Katja und Felix haben 2014, direkt nach ihrer Yoga-Asubildung im Airyoga München, Urban Yoga Munich in die Welt gerufen. Zunächst unterrichteten wir in einer alten Autowerkstatt bei offenem Feuer und im Sommer auf dem alten Südfriedhof oder an der Isar. Im August 2016 haben wir endlich unser eigenes Yoga-Studio eröffnet, das wir vier Wochen  mit ganz viel Liebe renoviert haben. Fast alle Möbel haben wir selbst gebaut und wollen Euch damit einen Platz der Ruhe und Entspannung mitten in der Stadt bieten. Wir lieben Yoga und möchten euch gerne damit anstecken.

Namasté

Katja & Felix

Tag Uhrzeit Style Lehrer

Montag

10:30-11:45

18:15-19:15

19:30-20:30

Gentle Yoga (Mit Anmeldung & Rückbestätigung)

Pilates All Level

Faszien & Rückenflow 

 

Peggy

Peggy

Dienstag

 

18:45-20:00 

20:20-21:35

 

 

Yoga Intensive & Slow Down

Yoga für Anfänger

 

  

Felix

Felix

 

Mittwoch

12:15-13:00

19:00-20:15

Lunch Yoga in English

Kraftvolles Yoga

 

Jennie

Donnerstag

07:30-8:30

10:00-11:15

18:30-19:45

Yoga am Morgen und Meditation

Vinyasa Flow Yoga

Restorative,Ying Yoga & Pranayama, Start 13.09.2018

 

Felix

Miriam

Felix

 

Freitag 

10:30-11:45

17:15-18:15

18:30-19:45

 

Gentle Yoga 

Prenatal Yoga start am 09.11.18 (Mit Anmeldung) 

Vinyasa Flow Yoga Level 1-2 

 

Damar

Miriam

Yasmin

 

Samstag

 

17:15-18:30

 

 

Yoga All Level in English/deutsch 

 

changing teachers

 

Sonntag

17:45-19:00

Vinyasa Flow Yoga All Level

Yasmin