Stundenplan

Montag       10:30-11:45           Yoga 50 + (Mit Anmeldung)

                    18:45-20:00         Yoga Advanced mit Kunal

                    20:20-21:35          Vinyasa Flow Yoga mit Jennie

 

Dienstag      10:00-11:15          Vinyasa Flow Yoga mit Marah (mit Anmeldung bis Montag 22:00 Uhr)

                    18:45-20:00         Yoga Intensive & Slow Down mit Felix

                    20:20-21:35          Yoga für Anfänger/Yogatherapie mit Felix

 

Mittwoch     17:45-18:54           Prenatal Yoga mit Katja

                    19.00-20:15           Vinyasa Flow Yoga mit Katja

 

Donnerstag 07:30-8:30            Yoga am Morgen und Mediation mit Felix

                    18:30-19:45           Yoga Restorative - Ying Yoga und Pranayama mit Felix

 

Freitag         10:30-11:45           Yoga 50 +  (mit Anmeldung)

                    17:30-18.45           Yoga Intensive & Slow Down mit Miriam

 

Sonntag       17:45-19:00         Vinyasa Flow Yoga All Levels mit Yasmin


Yoga Preise

Yoga Probestunde                              10€

Einzelstunde                                       17€           

5-er Karte                                          80€

10-er Karte                                       150€ 

6-er Karte Pränatal                            75€ 

6-er Karte Postnatal                           75€

Yoga für Studenten 10-er Karte       120€ 

Monatskarte                                        75€ 

3 Monatskarte                                   200€ 

Jahreskarte                                         750€ 

Yoga Privatstunde                                75€

Yogatherapie                                        75€          

Business Yoga                               auf Anfrage

alle Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt.      

*Bei Kursen mi Anmeldng werden bei Absage <24h 50% berechnet.

Unseren Stundenplan kannst du mitbestimmen, wir werden die Yoga Kurse ständig ausbauen - wünsche dir eine Zeit und einen Kurs und wir versuchen deine Wünsche umzusetzen.



Yoga Kurse


Yin Yoga, Restorative, Pranayama

Yin Yoga, Yin Yoga München,

Was ist Yin Yoga?

Bei Yin Yoga hält man die Asana über mehrere Minuten in einer Position. Dadurch werden die Faszien angeregt und/oder Verklebungen gelöst. Das Lange halten der Position erhöht die Flexibilität und regt die Nährstoffversorgung in den Gelenken an. Alle Asanas werden nur am Boden ausgeführt um die Muskulatur zu entspannen um dadurch die Sehnen/Faszien zu dehnen/aktivieren und die Gelenke zu öffnen. Die Asanas sind so ausgewählt um die Körperenergie (das Chi -TCM) zu aktivieren. 

Kombiniert wird die Stunde mit Pranayama-Übungen (Atemübungen). Diese helfen uns die Verbindung zum Körper aufzubauen, welche wir in unserem schnelllebigen Leben oftmals verloren haben.

Mit fließenden  Pranayama-Übungen befreit sich das Parasympathikus System von Stress und findet somit regenerative Ruhe. Viele immunologische sowie Autoimmun-Erkrankungen haben Ihren Ursprung im Parasympathikus System. Nach dieser Stunde geht ihr sicherlich tiefenentspannt und Stress befreit nach Hause.

Lehrer: Felix

 


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga,Yoga Studio Westend

Vinyasa Flow Yoga, die Yogastunde für alle Yogis mit Erfahrung und diejenigen,die die wichtigsten Asanas beherrschen. 

Vinyasa Flow Yogaist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde mit dem Sonnengruß.

Lehrer: Katja, Yasmin, Jennie, Marah


Yoga für Anfänger / Yogatherapie

Yoga für Anfänger, Yogatherapie

Yoga für Anfänger richtet sich an  Anfänger und Wiedereinsteiger.  

In einem  4 wöchigen Programm lernst du die wichtigsten Yogaelemente kennen. In Detailarbeit finden wir deine persönliche Ausrichtung für die Asanas (Körperhaltungen). Wir führen dich ein in die Welt der wichtigsten Pranayamas (Atemübungen). Mit dieser Basis kannst du an allen weiteren Kursen teilnehmen. Du kannst wöchentlich in die Stunden einsteigen.

Schaffe dir deine Yoga- Praxis, die über lange Zeit nachhaltig ist.

Lehrer: Felix


Yoga Intensive & Slow Down

Yoga advanced, Yoga Studio, München,

Mit kraftvollen. herausfordernden und fließenden Sequenzen fördert Ihr eure eigene Stärke und die innere Kraft euch zu fokussieren. Damit ihr eure Balance findet, praktizieren wir im zweiten Teil der Stunde tiefe Haltungen, um los zu lassen und zu regenerieren. So findet euer Yang zu eurem Yin.

Lehrer: Miriam, Felix

 


Yoga am Morgen - Meditation

Yoga am Morgen, Yoga Studio Westend

Yoga am Morgen -  Meditation

 

Was gibt es schöneres als den Morgen mit Yoga und mit Meditation zu starten. Wenn der Tag so beginnt, kann euch nichts mehr aus der Ruhe bringen.

Lehrer: Felix


Pränatal Yoga

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels - Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Prenatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Lehrer: Katja


Postnatal Yoga - Mama Baby Yoga

Postnatal Yoga Kurse für Mama mit Baby  

Yoga als Rückbildung nach der Geburt ist ideal, da es fordert und gleichzeitig entspannt.

Für die Rückbildung und Stärkung des Körpers werden bei uns im Postnatal Yoga gezielte achtsame Asanas und Pranayama Übungen angeleitet und praktiziert. Es schafft euch gleichzeitig Raum für Ruhe und Energie.

Die Stunden des 5er Blocks bauen aufeinander auf. Dabei wird mit Varianten in Intensität und Ausrichtung jede Frau in ihrem aktuellen Zustand abgeholt.

Die Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich

Der Start ist frühestens ab 8 Wochen nach der Geburt.

Eure Babys sind Teil dieser Stunde. Das Wohl der Mama steht aber natürlich im Fokus. :)

Lehrer: Miriam


Yogatherapie nach Svastha Yoga

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Yogatherapie nach T. Krishnamacharya /Ganesh Mohan-Svastha Yoga

In Einzelstunden werden die persönlichen Beschwerden analysiert und daraus ein persönliches Übungsprogramm erstellt. 

Folgende Beschwerden können mit Yogatherapeutisch behandelt werden:

- Stressreduktion /Burnout

- Beschwerden an den Wirbelsäule (Bandscheibenvorfall), 

am Becken, Knie, Fuß, Schultergürtel, 

-Atemwegs-und Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

-Internistische-neurologische - Immunologische Erkrankungen,

- die Kraft der Atmung/Pranayama

-Physiologie und Sequenzierung der Atmung

- Hilfe bei Depressionen

 Lehrer: Felix

 


Yoga 50+ - Gentle Yoga

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Yoga 50 + oder Gentle Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das fortgeschrittene Alter.  Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker und flexibler, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Traut euch, es macht viel Spaß in der Gruppe zu praktizieren.

*Ermäßigung für Rentner


Yoga Gutschein von UrbanYogaMunich

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Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  

Klickt einfach auf das Bild Link. In drei Tagen ist der Gutschein bei euch.

Namaste!


Spenden Basis Yoga für den Erhalt des Regenwaldes

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Urbanyogamunich bedankt sich ganz herzlich für die großzügigen Spenden bei der Aktion Yoga für den Regenwald.

Am Montag den 13.02.2017 haben wir für Oroverde eine Spendenyogastunde in unserem Yogastudio in München gegeben.

Oroverde kämpft für den Erhalt des Regenwaldes in Lateinamerika. Der Fokus liegt dabei auf die Zusammenarbeit mit den Kommunen in den jeweiligen Regionen um mit Ihnen Alternativen zur Nutzungen ihres artenreiches Regenwaldes  zu erarbeiten und durchzuführen. www.oroverde.de

Ausstattung


In unserem Yoga-Studio in München, zwischen Hackerbrücke und Theresienwiese haben wir alles was du zum Yoga praktizieren brauchst - unsere Ausstattung besteht aus Yoga Matten, Yoga Kleidung, Umkleidungen und WC. Wir unterrichten in kleinen Gruppen von meist 5-10 Personen und können so individuell auf jeden Einzelnen eingehen und für alle Yoga-Übungen auch alternativ leichtere und schwierigere Versionen anbieten. Wenn der Herbst voranschreitet werden wir auch Pilates für euch anbieten.


Urbanyogamunich - Dein Yoga Studio im Westend

Wir, Katja und Felix haben 2014, direkt nach ihrer Yoga-Asubildung im Airyoga München, Urbanyogamunich in die Welt gerufen. Zunächst unterrichteten wir in einer alten Autowerkstatt bei offenem Feuer und im Sommer auf dem alten Südfriedhof oder an der Isar. Im August 2016 haben wir endlich unser eigenes Yoga-Studio eröffnet, das wir vier Wochen  mit ganz viel Liebe renoviert haben. Fast alle Möbel haben wir selbst gebaut und wollen Euch damit einen Platz der Ruhe und Entspannung mitten in der Stadt bieten. Wir lieben Yoga und möchten euch gerne damit anstecken.

Namasté

Katja & Felix