Stundenplan

Am Pfingstmontag den 21.05.18 fallen bei uns die Stunden aus.              


Tag Uhrzeit Style Lehrer
Montag

10:30-11:45

18:15-19:15

19:30-20:45 

Gentle Yoga ((Mit Anmeldung & Rückbestätigung)

Pilates All Level

Yoga Advanced (für Fortgeschrittene)

  

Peggy

Kunal

Dienstag

 

16:00-17:00

18:45-20:00 

20:20-21:35

 

 

Prenatal Yoga (Mit Anmeldung & Rückbestätigung)

Yoga Intensive & Slow Down

Yoga für Anfänger

 

 

Miriam

Felix

Felix

 

Mittwoch

 

19:00-20:15

 

 Kraftvolles Yoga

 

Jennie

 

Donnerstag

 

07:30-8:30

10:00-11:15

18:30-19:45

20:15-21:30

 

Yoga am Morgen und Meditation

Vinyasa Flow Yoga

Restorative; Ying Yoga & Pranayama

Vinyasa Flow Yoga Level 2

 

Felix

Miriam

Miriam

Felix

Damar

 

Freitag 

10:30-11:45

Gentle Yoga (Mit Anmeldung & Rückbestätigung) 

 

Sonntag

17:45-19:00

Vinyasa Flow Yoga

Yasmin

 

Wir veranstalten unsere Kurse nach dem "first come - first served" Prinzip

Das Studio ist 15 min vor Kursbeginn geöffnet.


Yoga Preise

Studentenangebot zum Semsterstart:  10 er Karte für Studenten (75 min) für nur 95 Euro       

Probestunden 3 mal in 4 Wochen***               

Einzelstunde                                                 

5-er Karte                                          

10-er Karte                                        

10-er Karte  60 min  ****                         

6-er Karte Pränatal                            

6-er Karte Postnatal                           

Yoga für Studenten 10-er Karte       

Monatskarte                                        

Monatskarte Student                          

3 Monatskarte                                     

Jahreskarte                                        

Personal Yoga *                                     

Yogatherapie Privatstunde *                          

Business Yoga                               

Euro 35

Euro 17    

Euro 80

Euro 150 

Euro 120 

Euro 75  

Euro 75

Euro 95

Euro 75 

Euro 50 

Euro 170 

Euro 650 

Euro 75

Euro 75          

Auf Anfrage

 

alle Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt. 

10er udn 5er Karten sind 1 Jahr gültig

* 10er Block  für Personal Yoga oder Yogatheraphie gibt 10% Ermäßigung

*** Die Probekarte kann man nur einmal kaufen

**** der Aufpreis einer Stunde von einer 10er Karte 60 min auf 75 min kosten 3 euro pro Stunde.


Yoga Kurse


Yin Yoga, Restorative, Pranayama

Yin Yoga, Yin Yoga München,

Was ist Yin Yoga?

Bei Yin Yoga hält man die Asana über mehrere Minuten in einer Position. Dadurch werden die Faszien angeregt und/oder Verklebungen gelöst. Das lange Halten der Position erhöht die Flexibilität und regt die Nährstoffversorgung in den Gelenken an. Alle Asanas werden nur am Boden ausgeführt um die Muskulatur zu entspannen um dadurch die Sehnen/Faszien zu dehnen/aktivieren und die Gelenke zu öffnen. Die Asanas sind so ausgewählt um die Körperenergie (das Chi -TCM) zu aktivieren. 

Kombiniert wird die Stunde mit Pranayama-Übungen (Atemübungen). Diese helfen uns die Verbindung zum Körper aufzubauen, welche wir in unserem schnelllebigen Leben oftmals verloren haben.

Mit fließenden  Pranayama-Übungen befreit sich das Parasympathikus System von Stress und findet somit regenerative Ruhe. Viele immunologische sowie Autoimmun-Erkrankungen haben Ihren Ursprung im Parasympathikus System. Nach dieser Stunde geht ihr sicherlich tiefenentspannt und Stress befreit nach Hause.

Lehrer: Felix

 


Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga,Yoga Studio Westend

Vinyasa Flow Yoga, die Yogastunde für alle Yogis mit Erfahrung und diejenigen,die die wichtigsten Asanas beherrschen. 

Vinyasa Flow Yogaist ein dynamischer Yoga-Stil, in dem die Haltungen aus dem Hatha Yoga fließend aneinander gereiht werden. Die Geschwindigkeit wird dabei vom Atem-Rhythmus bestimmt. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, innere Balance und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde mit dem Sonnengruß.

Lehrer: Damar, Yasmin, Jennie, Miriam


Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger, Yogatherapie

Yoga für Anfänger richtet sich an  Anfänger und Wiedereinsteiger.  

In einem fortlaufendem Programm lernst du die wichtigsten Yogaelemente kennen.

Du kannst jederzeit einsteigen. In Detailarbeit finden wir deine persönliche Ausrichtung für die Asanas (Körperhaltungen. Wir führen dich ein in die Welt der wichtigsten Pranayamas (Atemübungen). Mit dieser Basis kannst du an allen weiteren Kursen teilnehmen. Du kannst wöchentlich in die Stunden einsteigen.

Schaffe dir deine Yoga- Praxis, die über lange Zeit nachhaltig ist.

Lehrer: Felix


Yoga Intensive & Slow Down

Yoga advanced, Yoga Studio, München,

Mit kraftvollen. herausfordernden und fließenden Sequenzen fördert Ihr eure eigene Stärke und die innere Kraft euch zu fokussieren. Damit ihr eure Balance findet, praktizieren wir im zweiten Teil der Stunde tiefe Haltungen, um los zu lassen und zu regenerieren. So findet euer Yang zu eurem Yin.

Lehrer: Miriam, Felix

 


Yoga am Morgen - Meditation

Yoga am Morgen, Yoga Studio Westend

Yoga am Morgen und Meditation

 

Was gibt es schöneres als den Morgen mit Yoga und mit Meditation zu starten. Wenn der Tag so beginnt, kann euch nichts mehr aus der Ruhe bringen.

Lehrer: Felix

Pilates


Pilates Matten-Training

"Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

-Jospeh Hubert Pilates (1883 -1967)

 

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dass den gesamten Körper formt und stärkt. Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskulatur werden durch Pilates gekräftigt und die Körperhaltung verbessert sich.

Um den Beckenboden und die Körpermitte-das Powerhouse-zu aktivieren, wird bei jeder Pilates-Übung auf die bewusste Atmung geachtet. Alle Pilates-Bewegungen werden unter kompetenter, klarer Anleitung-präzise und konzentriert ausgeführt.

Pilates Lehrer: Peggy 

 

Pränatal Yoga

Pränatal Yoga, Prenatal Yoga, Yoga Studio München

Pränatal Yoga - Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels Veränderungen aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt. 

Datum: ab den 06.02.18

Dienstags 16:00-17:00 Uhr 

Lehrer: Miriam, Damar

Anmeldung unter: info@urbanyogamunich.de


Postnatal Yoga - Mama Baby Yoga

Postnatal Yoga Kurse für Mama mit Baby  

Yoga als Rückbildung nach der Geburt ist ideal, da es fordert und gleichzeitig entspannt.

Für die Rückbildung und Stärkung des Körpers werden bei uns im Postnatal Yoga gezielte achtsame Asanas und Pranayama Übungen angeleitet und praktiziert. Es schafft euch gleichzeitig Raum für Ruhe und Energie.

Die Stunden des 5er Blocks bauen aufeinander auf. Dabei wird mit Varianten in Intensität und Ausrichtung jede Frau in ihrem aktuellen Zustand abgeholt.

Die Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich

Der Start ist frühestens ab 8 Wochen nach der Geburt.

Eure Babys sind Teil dieser Stunde. Das Wohl der Mama steht aber natürlich im Fokus. :)

Lehrer: Miriam


Gentle Yoga

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Gentle Yoga ist die perfekte Bewegungsart für das fortgeschrittene Alter.  Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker und flexibler, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Traut euch, es macht viel Spaß in der Gruppe zu praktizieren.

*Ermäßigung für Rentner


Yoga Gutschein von UrbanYogaMunich

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Liebe Yogis,

Was gibt es schöneres als Yoga-Stunden zu schenken.  

Klickt einfach auf das Bild Link. In drei Tagen ist der Gutschein bei euch.

Namaste!


Spenden Basis Yoga für den Erhalt des Regenwaldes

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Urbanyogamunich bedankt sich ganz herzlich für die großzügigen Spenden bei der Aktion Yoga für den Regenwald.

Am Samstag den 05.05.2018 haben wir für Oroverde eine Spendenyogastunde in unserem Yogastudio in München gegeben.

Oroverde kämpft für den Erhalt des Regenwaldes in Lateinamerika. Der Fokus liegt dabei auf die Zusammenarbeit mit den Kommunen in den jeweiligen Regionen um mit Ihnen Alternativen zur Nutzungen ihres artenreiches Regenwaldes  zu erarbeiten und durchzuführen. www.oroverde.de

Studio Ausstattung


In unserem Yoga-Studio in München, zwischen Hackerbrücke und Theresienwiese haben wir alles was du zum Yoga praktizieren brauchst - unsere Ausstattung besteht aus Yoga Matten, Yoga Kleidung, Umkleidungen und WC. Wir unterrichten in kleinen Gruppen von meist 5-10 Personen und können so individuell auf jeden Einzelnen eingehen und für alle Yoga-Übungen auch alternativ leichtere und schwierigere Versionen anbieten. Wenn der Herbst voranschreitet werden wir auch Pilates für euch anbieten.


Urbanyogamunich - Dein Yoga Studio im Westend

Wir, Katja und Felix haben 2014, direkt nach ihrer Yoga-Asubildung im Airyoga München, Urban Yoga Munich in die Welt gerufen. Zunächst unterrichteten wir in einer alten Autowerkstatt bei offenem Feuer und im Sommer auf dem alten Südfriedhof oder an der Isar. Im August 2016 haben wir endlich unser eigenes Yoga-Studio eröffnet, das wir vier Wochen  mit ganz viel Liebe renoviert haben. Fast alle Möbel haben wir selbst gebaut und wollen Euch damit einen Platz der Ruhe und Entspannung mitten in der Stadt bieten. Wir lieben Yoga und möchten euch gerne damit anstecken.

Namasté

Katja & Felix